アウトプットとインプットの比率。私生活でも仕事でも勉強でも

みなさん、充実した時間を過ごしているでしょうか？

俺は、特に私生活において

時間が無い（時間がなりない）

と、常々思っています。
でも、なんで時間が足りないと思うのかを考えてみたんです。

そして、どうすれば充実した時間を過ごせるのか考えてみました。

アウトプットとインプットの理想的な比率（専門家の意見）

生き方において、アウトプットとインプットの比率はどれくらいが良いと思いますか？

実は、

インプット：アウトプット＝３：７

が、アウトプットとインプットの黄金比率だそうです。

ちなみに、こちらを言っている専門家は、

• 精神科医、樺沢紫苑氏
• コロンビア大学の心理学者アーサー・ゲイツ博士

です。

この黄金比が正しいかどうかは置いておいて、個人的にも思うことがあり、
アウトプットとインプットの黄金比率を調べ、一部共感しました。

まず自分のためだけに使える時間が足りないと感じる理由

私生活に置いて、俺が感じているのは、「時間が足りない」なのですが、
時間が足りないについて、数学的に考えてみると

• 私生活の全体の時間（分母的なパイ）がそもそも足りない
• その分母的なパイの中で、人生において体感的に充実した事柄（達成感）の数が足りない

では、ないかと思います。

人生においての時間の種類とは

私生活の全体の時間が足りないと感じる人は多いと思いますが、

自分の時間＝自分のために使える時間

というのは、本当は、自分の人生全部がそうでありたいところ（そう思いたいところ）ですが、実際は、

• 仕事の時間（生活するお金のため）
• 睡眠時間（健康や休息のため）
• 家族の時間（日々の生活や子孫のため）
• 学生の場合は義務教育や勉強の時間

に、私生活の自分の時間が奪われていると思ってしまいます。

どれも必要な時間ですが、バランスや感じ方がとても重要なんだと思います。

仕事の時間も、生活するお金以上に働くことはないと思いますが、
責任感や、集団心理から、自分の意志やコントロール外に動かされてしまう。

睡眠時間を削る人もいますが、
睡眠時間は、人生における経費みたいなものなので、俺は仕方ないと思う。

家族の時間は、子孫のためには教育や経験のために仕方ないと思いますが、
妻には不満を感じてしまったりする。
きっとこのもめかたは、仕事や職場でもありうるもめ方です。目的や方向性が一致せずに、協力し合えていないパターンです。

私生活の全体の時間（分母的なパイ）がそもそも足りない

人生の時間＝仕事の時間＋私生活の時間（自分の時間、睡眠時間、家族の時間、勉強時間）

どっちにしても、自分の人生において、

自分のためだけに使える時間は、限られているということです。

全部が、自分の時間だと感じられるならば、素晴らしいですが、そういう人は少ないと思います。
特に、仕事の時間は要注意ですよね。

なるべく私生活の時間は増やすように、仕事の時間においては、
計画付与休暇などを利用し、まずは私生活のスケジュールを早め早めに休暇として計画し埋めてから、仕事の時間を調整するのが理想ですね。

インプットが多いと時間が足りなく思える

次に、限られた自分だけの時間の中での、活動を考えています。

インプットというのは、俺の私生活の場合は

• 映画を見たり、アニメを見たり（テレビやアマゾンプライムビデオ）
• ネットサーフィンしたり
• 本を読んだり、
• 一人飲みしたり
• アダルト動画を見たり
• 妄想したり笑

する時間でしょうか。

どれもこれも、

インプットには自分の人生としての達成感はない

んです。

インプットは、俺の人生において情報でしかなく、達成感の無い時間なんですよね。
このインプット時間が多いと、人生において充実感が少ないんだと思います。

人生において体感的に充実した事柄（達成感）の数が足りない

人生において、達成感や充実感を味わえるのは、アウトプットでしかないと思うんです。

俺の私生活で言うアウトプットとは、

• ブログを書くこと
• 知らない場所に出かけて遊びに行ったり食事をしたりする事、
• 飲みに行き、新たな誰かと出会う事

なので、時間が足りないとか充実していないという場合は、

アウトプットの時間を増やすべき

だと思うんです。

アウトプットが達成感を作る！アウトプットの時間割合を増やす

ということで、俺の結論は、やっぱり

インプットよりアウトプットの時間を増やすこと

です。

アウトプットとインプットの黄金比率については、詳しくはわからないですが、
今より、アウトプットの時間をもっと増やしたいです。

「いつでも出来る事は”今”じゃなくても良い」

よく言われるキーワードですよね。

ただ、これは特に言いたいのはインプット行動に対してです。

アウトプット行動は思い立ったらすぐに行動しましょう！

とてもスマートに生きられると思います。