腰痛注意！在宅勤務で椅子と地べたにあぐらはどっちが良い？

私はほとんど在宅勤務です。
週4日、家で働いています。

家の環境は、

テーブルと椅子か
ローテーブルで地べたで

という働き方両方とも出来ます。

では、

「椅子と地べたにあぐらはどっちが体によい（自然にやせる）のでしょうか？」
【実録】注意！あぐらは腰痛になる！！
腰痛の原因は？
やっぱり40代の在宅勤務には運動不足が深刻な問題

「椅子と地べたにあぐらはどっちが体によい（自然にやせる）のでしょうか？」

こんな事を以前考えました。

椅子に座って働くのと、
地べたに座って働くのは

どっちが痩せるのか！？

どっちがダイエット的にいいのかを考えていました。

今まで、会社で椅子に座って働いてきたので、
昨年の冬から、在宅勤務で地べたにあぐらをかいて座って働いていました。

香車

「冬から」というのは、
ホットカーペットを使いだしてから地べたに座って在宅勤務してきました。

【実録】注意！あぐらは腰痛になる！！

それが、

昨日在宅勤務中になんと急に腰が痛い！
なんだこれ！？

とても地べたにあぐらで座ってられないorz

香車

結局、この日は、
寝っ転がって在宅勤務しました(-.-;)

さらに、在宅勤務が終わってから、その日寝ましたが、

寝ていても腰が痛いorz

夜中に目が覚めたりも、何回も寝返りを打ちましたorz

調べたら、あぐらは腰痛になりやすいそうです。

あぐらで腰痛になる理由とは？｜腰痛を予防する座り方を紹介！ | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア

腰痛の原因は？

その他にも、腰痛の原因に心当たりがありました。

長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときや、運動不足で腰を支える筋力が弱っているときなどに起こります。寒さで筋肉が硬直する冬も神経が刺激されて痛みが起こりやすくなります。通常は、セルフケアをしていれば短期間で軽くなりますが、休養が十分とれなかったり、ストレスなどの心理的要因があると長期化することもあります。
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/26_youtsu/

運動不足の気もします(-.-;)

こりゃ困った！

病院（整形外科）に行くべきかどうかも悩ましい。